{"id":13,"date":"2024-03-05T13:22:20","date_gmt":"2024-03-05T13:22:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ems3.pl\/?page_id=13"},"modified":"2025-01-22T19:42:51","modified_gmt":"2025-01-22T19:42:51","slug":"ems3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ems3.pl\/","title":{"rendered":"EMS3"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column parallax=”content-moving-fade” parallax_image=”116″ el_class=”grdientems”]

[vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_empty_space height=”132px”][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

EMS3<\/b> – efekty do sze\u015bcianu!<\/em><\/strong><\/h1>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”22px”][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

Odkryj pe\u0142ny wymiar treningu!<\/em><\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”22px”][vc_column_text el_class=”whitetxt” css=”.vc_custom_1709646844892{margin-right: 112px !important;}”]Twoja wymarzona sylwetka jest na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki! W EMS3 skutecznie pomog\u0119 Ci w d\u0105\u017ceniu do idealnej formy. Tutaj mno\u017c\u0119 si\u0142y przez zamiary, pot\u0119guj\u0105c rezultaty. Przy odpowiedniej motywacji, moim wsparciu i regularnych treningach EMS, jeste\u015b w stanie szybko osi\u0105gn\u0105\u0107 sw\u00f3j cel! To zaczynamy?[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”62px”][vc_btn title=”\u2014 UM\u00d3W SI\u0118 NA TRENING” style=”custom” custom_background=”#eb2127″ custom_text=”#ffffff” link=”url:%23kontakt” el_class=”emsbutton”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_empty_space height=”62px”][vc_single_image image=”20″ img_size=”full” alignment=”right”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_id=”omnie”][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_single_image image=”19″ img_size=”full”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1709647363253{margin-left: 62px !important;}”][vc_empty_space height=”62px”][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

O mnie<\/em><\/strong><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”22px”][vc_column_text el_class=”whitetxt” css=”.vc_custom_1709647279638{margin-right: 112px !important;}”]Nazywam si\u0119 \u0141ukasz Stachowski. Jestem do\u015bwiadczonym trenerem personalnym, specjalizuj\u0105cym si\u0119 w treningach EMS. B\u0119d\u0105c absolwentem AWF i profesjonalnym tancerzem od kilkunastu lat – mog\u0119 \u015bmia\u0142o powiedzie\u0107, \u017ce sport to dla mnie nie tylko praca, lecz tak\u017ce pasja!<\/p>\n

Wyznaj\u0119 zasad\u0119: w zdrowym ciele, zdrowy duch. Moj\u0105 misj\u0105 jest pomaganie innym w osi\u0105ganiu wymarzonych sylwetek – smuk\u0142ych, wysportowanych, wzmocnionych. Tworz\u0105c EMS3, chc\u0119 pokazywa\u0107 najbardziej efektywn\u0105 drog\u0119 do osi\u0105gni\u0119cia celu. To bezpieczna przestrze\u0144 dla ka\u017cdego, kto ma odwag\u0119 zmieni\u0107 swoje \u017cycie na lepsze.<\/p>\n

W pracy skupiam si\u0119 szczeg\u00f3lnie na technice wykonywanych \u0107wicze\u0144, a tak\u017ce kszta\u0142towaniu zdrowych postaw i nawyk\u00f3w w codziennym \u017cyciu. Stale si\u0119 rozwijam, ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105c po innowacyjne, niekonwencjonalne techniki – do kt\u00f3rych nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c trening EMS![\/vc_column_text][vc_empty_space height=”22px”][vc_icon icon_fontawesome=”fab fa-instagram” color=”custom” size=”lg” custom_color=”#eb2127″ link=”url:https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fems3_pro|target:_blank”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]

<\/div><\/div>[vc_empty_space height=”122px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=”czymjest”][vc_column][vc_empty_space height=”62px”]
[vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

Trening EMS – czym jest?<\/em><\/strong><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_single_image image=”62″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”whitetxt”]Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to \u0107wiczenia wzmocnione elektryczn\u0105 stymulacj\u0105 mi\u0119\u015bni w celu skutecznego i szybkiego wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki t\u0142uszczowej, a tak\u017ce zwi\u0119kszenia si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_single_image image=”64″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”whitetxt”]Technika ta jest \u015bwietn\u0105 alternatyw\u0105 dla konwencjonalnych trening\u00f3w, gdy\u017c pozwala osi\u0105gn\u0105\u0107 podobne efekty w kr\u00f3tszym czasie: 20 minutowy trening z wykorzystaniem EMS daje tyle ile 1,5 godziny klasycznego treningu![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_single_image image=”63″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”whitetxt”]W EMS3 podnosz\u0119 twoje efekty do sze\u015bcianu! Stawiaj\u0105c na trening pod moim okiem, zyskujesz supermoc efektywnego zarz\u0105dzania czasem:
\noszcz\u0119dzasz cenne dla siebie minuty, przyspieszaj\u0105c rezultaty![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]

<\/div><\/div>[vc_empty_space height=”122px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row parallax=”content-moving” parallax_image=”53″][vc_column][vc_empty_space height=”222px”][vc_icon icon_fontawesome=”fas fa-play” color=”custom” size=”xl” align=”center” custom_color=”#ffffff” link=”url:https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FfekXyc87Fh4%3Fsi%3D4iOsnhxoj_nQ-xTW|target:_blank”][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

Zobacz, jak krok po kroku wygl\u0105da trening EMS.<\/em><\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”222px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column parallax=”content-moving-fade” parallax_image=”105″ el_class=”s3ems”][vc_empty_space height=”62px”]

[vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_single_image image=”74″ img_size=”full”][vc_empty_space height=”22px”][vc_column_text el_class=”whitetxt”]Wi\u0119cej na temat marki Innline<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2\/3″][vc_column_text el_class=”whitetxt”]Do treningu wykorzystuj\u0119 nowoczesny sprz\u0119t polskiej marki Innline:<\/p>\n
    \n
  • Specjalnie przygotowan\u0105 kamizelk\u0119, kt\u00f3ra posiada a\u017c 22 punkty stymulacji mi\u0119\u015bni! Kombinezon nie ogranicza ruch\u00f3w, pozwalaj\u0105c na swobodne wykonywanie \u0107wicze\u0144 – nawet w outdoorze!<\/li>\n
  • Po\u0142\u0105czony bezprzewodowo z kombinezonem tablet, za pomoc\u0105 kt\u00f3rego okre\u015blam nat\u0119\u017cenie impulsu elektrycznego i kontroluj\u0119 czas, w kt\u00f3rym nale\u017cy wykona\u0107 dane \u0107wiczenie.<\/li>\n<\/ul>\n

    B\u0119d\u0105c certyfikowanym trenerem, posiadam pe\u0142ny dost\u0119p do platformy Innline, dzi\u0119ki czemu jestem bie\u017c\u0105co z wszelkimi nowo\u015bciami, badaniami czy szkoleniami.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]

    <\/div><\/div>[vc_empty_space height=”62px”]
    [vc_row_inner el_id=”dlakogo”][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_empty_space height=”44px”][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

    Trening EMS – Dla kogo?<\/em><\/strong><\/h2>\n

    [\/vc_column_text][vc_empty_space height=”44px”][vc_column_text el_class=”whitetxt” css=”.vc_custom_1709652313279{padding-right: 112px !important;}”]Poniewa\u017c ka\u017cdy cz\u0142owiek jest inny – zawsze dopasowuj\u0119 trening do indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci. Przeprowadzaj\u0105c wywiad na pocz\u0105tku wsp\u00f3\u0142pracy, bior\u0119 pod uwag\u0119 m.in. wiek, stan zdrowia, poziom sprawno\u015bci czy preferencje.<\/p>\n

    Na ka\u017cdym kroku dbam o bezpiecze\u0144stwo i komfort Podopiecznych, monitoruj\u0105c ich parametry fizjologiczne, a tak\u017ce sprawdzaj\u0105c reakcje na impulsy elektryczne.<\/p>\n

    Trening EMS w szczeg\u00f3lno\u015bci dedykuj\u0119 tym, kt\u00f3rzy:<\/p>\n

      \n
    • Chc\u0105 schudn\u0105\u0107, wymodelowa\u0107 sylwetk\u0119 oraz zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/li>\n
    • Nie mog\u0105 b\u0105d\u017a nie lubi\u0105 sp\u0119dza\u0107 zbyt wiele czasu na si\u0142owni.<\/li>\n
    • Maj\u0105 trudno\u015bci z wykonywaniem tradycyjnych, intensywnych \u0107wicze\u0144 ze wzgl\u0119du na problemy zdrowotne.<\/li>\n<\/ul>\n

      Je\u015bli nadal zastanawiasz si\u0119, czy trening EMS jest dla Ciebie, skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105![\/vc_column_text][vc_empty_space height=”62px”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_single_image image=”82″ img_size=”full” alignment=”right”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]

      <\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”122px”]
      [vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

      Podstawowe warto\u015bci EMS3 w relacji trener – Podopieczny \/ Podopieczna<\/strong><\/em><\/h2>\n

      [\/vc_column_text][vc_column_text el_class=”whitetxt”]W EMS3 stawiam na pe\u0142n\u0105 zrozumienia relacj\u0119 mi\u0119dzy trenerem a Klientem. Aby uzyska\u0107 wymarzone efekty, nasza wsp\u00f3\u0142praca powinna opiera\u0107 si\u0119 na trzech podstawowych warto\u015bciach tj.:[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

      E = EFFICIENCY<\/b><\/strong><\/em><\/h3>\n

      Skuteczno\u015b\u0107 treningu zale\u017cy od w\u0142o\u017conego wysi\u0142ku. Jako trener daj\u0119 od siebie du\u017co, ale te\u017c du\u017co wymagam. Wa\u017cne, aby zna\u0107 sw\u00f3j cel i wytrwale do niego d\u0105\u017cy\u0107. Obiecuj\u0119, \u017ce podziel\u0119 si\u0119 z Tob\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem. Zrobi\u0119 wszystko co w mojej mocy, aby\u015b osi\u0105gn\u0105\u0142\/osi\u0105gn\u0119\u0142a sukces. Jednak to Ty musisz szczerze tego chcie\u0107 i dawa\u0107 z siebie 100%.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

      M = MINDSET<\/b><\/strong><\/em><\/h3>\n

      Sukces rodzi si\u0119 w g\u0142owie. Odpowiedni spos\u00f3b my\u015blenia mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em motywacji. Otwarto\u015b\u0107, wytrwa\u0142o\u015b\u0107, zaufanie, szczero\u015b\u0107, dobra energia, komfort, zaanga\u017cowanie – to elementy, kt\u00f3re po z\u0142o\u017ceniu w ca\u0142o\u015b\u0107 stan\u0105 si\u0119 Twoim motorem nap\u0119dowym. Jako trener b\u0119d\u0119 dla Ciebie drogowskazem, jednak tutaj wiele zale\u017cy od Twojego nastawienia.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

      S = STABILITY<\/b><\/strong><\/em><\/h3>\n

      Aby efekty naszego treningu towarzyszy\u0142y Ci jak najd\u0142u\u017cej, wsp\u00f3lnie poszukamy zdrowego balansu. R\u00f3wnowaga w codziennym \u017cyciu pozwoli cieszy\u0107 si\u0119 z upragnionej figury, ale te\u017c pozytywnie wp\u0142ynie na pewno\u015b\u0107 siebie i og\u00f3ln\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia. Tw\u00f3j trening nie ko\u0144czy si\u0119 za drzwiami si\u0142owni, ale tak naprawd\u0119 trwa ci\u0105gle. Prowadzenie aktywnego i zdrowego stylu \u017cycia na co dzie\u0144 jest kluczem do sukcesu. <\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]

      <\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=”kontakt”][vc_column][vc_empty_space height=”122px”]
      [vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

      Kontakt<\/strong><\/em><\/h2>\n

      [\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

      +48 512 546 679<\/b><\/h3>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”whitetxt”]<\/p>\n

      LUKASZ@EMS3.PL<\/b><\/i><\/h3>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_empty_space][vc_icon icon_fontawesome=”fab fa-instagram” color=”custom” size=”lg” custom_color=”#eb2127″ link=”url:https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fems3_pro|target:_blank”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]

      <\/div><\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
      \r\n <\/div><\/div>